Hast du Schwierigkeiten damit „Nein“ zu sagen?
Entscheide bei Bitten nie sofort. Nimm den Druck raus, indem du um Bedenkzeit bittest.
Katrin Hoffmann
Psychologin (M.Sc.)
Hier ist eine Möglichkeit, wie du in Zukunft etwas besser mit Forderungen und Bitten an dich umgehen kannst. Versuche, in Zukunft nie sofort „Ja“ oder „Nein“ zu sagen. Nimm den Druck raus.
Gewöhne dir an, um Bedenkzeit zu bitten.
Du kannst beispielsweise sagen, dass du gerade nicht weißt, wie dein Terminkalender in den nächsten Tagen aussieht. Du kannst die Person auch darum bitten, dir eine E-Mail oder Nachricht zu schicken, damit du noch mehr Zeit hast, darüber nachzudenken. Außerdem wird die Person dann auch konkreter in ihrer Bitte. Manchmal lösen sich Anliegen dann auch in Luft auf, weil sie gar nicht mehr wichtig sind.